TikTok Syndrome di Masa Pandemi

Belakangan ini beredar kabar tentang orang-orang yang terlalu sering main TikTok tiba-tiba gerakan-gerakan di tubuhnya sulit terkendali bahkan ketika beraktivitas sehari-hari. Kita tahu bahwa itu sebenarnya hanya gimmick, bukanlah sesuatu fakta yang benar bahwa ketika seseorang sering bermain TikTok gerakan tubuh atau kernyitan mimik wajahnya secara otomatis bergerak sendiri. Jadi itu tidak ada dan hanya merupakan gimmick di dalam permainan TikTok sendiri.

Dalam ilmu kesehatan jiwa memang ada gangguan-gangguan yang serupa dengan hal itu yang dinamakan Tourette Syndrome, di mana seseorang bisa mengatakan sesuatu atau menggerakkan tubuhnya berulang-ulang. Tetapi yang perlu dipahami adalah Tourette Syndrome tidak berhubungan sama sekali dengan permainan TikTok.

Kali ini saya tidak akan banyak membicarakan soal TikTok tetapi yang saya maksud dengan TikTok Syndrome pada masa pandemi ini adalah bagaimana memori seseorang dalam masyarakat begitu cepat berubah. Kita ingat ketika di awal masa pandemi banyak dari kita begitu takut bahkan cemas berlebihan terhadap pandemi Covid-19. Tanpa dikoordinir masyarakat mengelu-elukan petugas kesehatan sebagai garda terdepan yang belum tentu tenaga kesehatan sendiri inginkan seperti itu.

Tapi belakangan justru berubah, bagaimana di masyarakat karena terdorong untuk mempertahankan produktivitas justru menganggap tenaga medis adalah barisan yang konyol yang membatasi gerak mereka secara berlebihan dan berpikir bahwa virus Corona ini hanya hoaks terbesar abad ini.

Tentu ini merupakan pemikiran yang “TikTok”, pemikiran yang terlalu cepat berubah secara drastis dari kiri ke kanan bukanlah sesuatu yang baik untuk kesehatan mental kita. Sebenarnya ada dua hal yang perlu kita hindari di masa pandemi yakni mempunyai sikap mental yang terlalu takut, terlalu cemas dan menjadi tidak fokus pada hal-hal yang harusnya kita bisa lakukan, misalnya melakukan protokol kesehatan; physical distancing, memakai masker, dan rajin mencuci tangan.

Sebaliknya, terlalu drastis berpikir bahwa pandemi Covid-19 adalah tidak nyata, kita perlu abaikan dan setiap orang yang mengingatkan kita tentang bahaya itu adalah musuh, adalah dibayar, adalah konspirasi. Itu juga bukanlah sikap mental yang baik dalam menghadapi pandemi.

Suatu saat ketika ternyata kita yang terkena maka kecewanya akan luar biasa, bahkan kemungkinan besar justru mengalami depresi; menyalahkan diri sendiri bahwa kita pernah berpikir demikian. Jadi bagaimana mengelola emosi kita tetap berada di tengah-tengah di antara kedua kutub itu. Kita tetap bisa produktif, bisa fokus pada apa yang kita kerjakan sementara masih perlu kewaspadaan. Sehingga dalam menjalankan produktivitas kita tetap menggunakan protokol kesehatan, semudah tiga hal tadi; rajin mencuci tangan, memakai masker dan melakukan physical distancing.

Kita ingat saat ini merupakan New Normal, bukanlah kenormalan yang lama. Jadi, memang tetap perlu membatasi kegiatan hanya pad ayang sifatnya bekerja dan hal-hal yang penting. Ada fenomena menarik yang saya lihat, saking euforia-nya ketika kita memasuki New Normal tiba-tiba seorang pejabat di Bali membuka touring mobil yang sebenarnya tidak berhubungan dengan produktivitas kerja. Lalu untuk apa hal itu dilakukan, ketika nantinya bepergian yang notabena tidak berhubungan dengan produktivitas dan bisa menimbulkan gelombang baru Covid-19, barulah nanti kita akan kecewa.

Bagaimana kita menjaga stabilitas antara produktivitas dan keamanan, itu yang perlu dilakukan. Sehingga masyarakat tidak terjebak pada apa yang saya namakan “TikTok Syndrome”: bagaimana memori kita cepat berubah, ketika dulu kita menganjurkan meniru Korea Selatan, kita lakukan Rapid Test secara masif tapi di kemudian hari banyak yang menentang hal itu.

Jadi belajarlah untuk tidak terlalu fanatik pada satu sikap, kalau kemudian nantinya kita akan berubah di kutub sikap yang lain. Kita tetap harus ingat bahwa kunci dari kesehatan mental adalah dan fleksibilitas, bagaimana kita bisa secara terbuka memilah informasi-informasi yang ada dan tidak cepat melakukan praduga-praduga. Karena hal itu akan menimbulkan rasa ketidakpercayaan di masyarakat.

Dan tentu menghadapi pandemi tanpa rasa percaya satu sama lain, tanpa kekompakan, sama dengan sia-sia. Mudah-mudahan kita semua selalu berada dalam keadaan mantap jiwa raga hingga pandemi Covid-19 ini usai. [T]