22 January 2021
  • Beranda
  • Peristiwa
    • Kilas
    • Khas
    • Perjalanan
    • Persona
    • Acara
  • Esai
    • Opini
    • Ulasan
    • Kiat
  • Fiksi
    • Cerpen
    • Puisi
    • Dongeng
  • English Column
    • Essay
    • Fiction
    • Poetry
    • Features
  • Hard News
  • Penulis
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
tatkala.co
tatkala.co
  • Beranda
  • Peristiwa
    • Kilas
    • Khas
    • Perjalanan
    • Persona
    • Acara
  • Esai
    • Opini
    • Ulasan
    • Kiat
  • Fiksi
    • Cerpen
    • Puisi
    • Dongeng
  • English Column
    • Essay
    • Fiction
    • Poetry
    • Features
  • Hard News
  • Penulis
No Result
View All Result
tatkala.co
No Result
View All Result
Home Kilas
dr. I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ

dr. I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ

Konsumsi Media dan Kecemasan di Masa Pandemi

Angga Wijaya by Angga Wijaya
April 15, 2020
in Kilas
121
SHARES

Merebaknya wabah Corona atau yang dikenal dengan Covid-19 tak hanya meruntuhkan sendi-sendi ekonomi tapi juga kondisi mental masyarakat yang ditandai meningkatnya kecemasan yang dialami. Dilansir dari Tribun Bali, Sabtu 28 Maret 2020 di Bali sejak adanya wabah covid-19 ini, jumlah konseling ke psikiater yang berkaitan dengan kecemasan terhadap virus ini bertambah.

Menurut I Gusti Rai Putra Wiguna, Psikiater RSUD Wangaya, Denpasar tidak hanya ketakutan terhadap wabah virus tersebut yang membuat masyarakat cemas, melainkan dampak ekonomi yang berpotensi menimbulkan depresi. Sejak wabah virus Corona ini merebak di Indonesia, sedikitnya ada 20 pasien yang telah ia tangani karena mengalami kecemasan berlebih akan wabah Corona

Wiguna yang membuka konseling psikososial secara online dan gratis bersama Komunitas Teman Baik, sebuah komunitas kesehatan mental di Denpasar mengatakan 20 pasien yang meminta konsultasi semua karena kecemasan akibat pandemi Covid-19.

“Rata-rata keluhan pasien tersebut karena stres akibat perekonomian yang merosot drastis akibat wabah Corona dan kecemasan berlebihan akan keluarga dan dirinya karena takut tertular Corona,” ujarnya.

Tambahnya, kecemasan yang dialami biasanya cemas terhadap dampak ekonomi, cemas karena takut keluarganya ada yang kena seperti istrinya yang setiap hari keluar rumah takut tertular dan menularkan ke keluarga dan dirinya. Dari konseling yang dilakukan, sebagian besar mereka yang mengeluhkan kecemasan tersebut tidak memiliki riwayat gangguan kecemasan sebelumnya.

Konsumsi Berita Berlebih

Kecemasan di masa pandemi ini bertambah ketika konsumsi berita baik itu media cetak maupun daring dan media sosial semakin meningkat di tengah himbauan berdiam di rumah.  Warga yang melakukan karantina mandiri lebih sering menggunakan gawai termasuk membaca berita terkait Covid-19. Bahkan, sebagaian besar waktu mereka dihabiskan dengan menggunakan internet termasuk media sosial.

Konsumsi berita berlebih terutama di media sosial tak ayal menambah kecemasan. Apalagi masih adanya hoaks atau berita bohong yang berhubungan dengan pandemi atau wabah Corona.

“Sebenarnya rasa cemas, khawatir, takut, jengkel  dan sedih wajar saja terjadi dalam kondisi seperti sekarang ini tetapi jangan sampai hal itu kemudian menjadi berlebihan. Ini lebih banyak didorong oleh konsumsi media baik media sosial, ada yang juga menonton atau membaca berita dari pagi dan siang bahkan hingga sore yang membangun kecemasannya sendiri ” kata pria yang akrab disapa dr. Rai ini.

Ia menambahkan, sebenarnya pandemi Covid-19 tidak bisa dihindari dengan rasa cemas atau tidak cemas. Tetapi bagaimana kita menghadapi hal itu. Salah satunya adalah antisipasi. Untuk hal-hal yang berada dalam kendali kita sebaiknya kita antisipasi seperti rajin cuci tangan, mengenakan masker, kemudian pola hidup bersih di rumah, menjaga kesehatan dan makan makanan bergizi di keluarga. Juga, Melakukan sebisa mungkin pembatasan aktivitas atau menjaga jarak (phy

“Tetapi untuk hal-hal yang tak bisa kita hindari seperti pada beberapa anggota keluarga yang harus tetap bekerja, misalnya tenaga kesehatan atau yang bekerja di tempat-tempat vital yang di saat -saat seperti ini mesti bekerja tentu saja kita tidak bisa mengeluh.,” jelas dr. Rai

Relaksasi

Salah satu antisipasi menghadapi pandemi Covid-19 menurut dr. Rai adalah “menikmati”-nya dengan melakukan relaksasi. Ketika kita merasa sedikit stress atau merasa cemas berlebihan dengan cara mengatur nafas dan berfokus pada masuk dan keluarnya nafas kita. Atau, tetap terhubung dengan kawan dan kerabat yang  walau tidak bisa kontak langsung denga menggunakan video call, telepon dan lain sebagainya.

“Bisa juga dengan mengatur aktivitas kita terutama bagi yang berdiam di rumah dengan beragam aktivitas dilakukan. Manfaatkan afeksi kita  bersama anak-anak. Hal-hal ini perlu dilakukan agar ketika nanti pandemi Covid-19 berlalu kita tetap sehat secara mental,” kata alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Udayana ini. [T]

Tags: covid 19dokterkesehatanmedia
Angga Wijaya

Angga Wijaya

Bernama lengkap I Ketut Angga Wijaya. Lahir di Negara, Bali, 14 Februari 1984. Belajar menulis puisi sejak bergabung di Komunitas Kertas Budaya asuhan penyair Nanoq da Kansas. Puisi-puisinya pernah dimuat di Warta Bali, Jembrana Post, Independent News, Riau Pos, Bali Post, Jogja Review, Serambi Indonesia dan Antologi Puisi Dian Sastro for President! End of Trilogy (INSIST Press, 2005). Bekerja sebagai wartawan di Denpasar.

MEDIA SOSIAL

  • 3.4k Fans
  • 41 Followers
  • 1.5k Followers

ADVERTISEMENT

ENGLISH COLUMN

  • All
  • Essay
  • Features
  • Fiction
  • Poetry
Essay

Towards Success: Re-evaluating the Ecological Development in Indonesia in the Era of Anthropocene

Indonesia has long been an active participant of the environmental policy formation and promotion. Ever since 1970, as Dr Emil...

by Etheldreda E.L.T Wongkar
January 18, 2021

FIKSI

  • All
  • Fiksi
  • Cerpen
  • Puisi
  • Dongeng
Digital Drawing ✍️:
Rayni N. Massardi
Puisi

Noorca M. Massardi | 7 Puisi Sapta dan 5 Puisi Panca

by Noorca M. Massardi
January 16, 2021
Lukisan Kabul Ketut Suasana
Cerpen

Hantu-Hantu Membalas Dendam

  Cerpen: Lamia Putri Damayanti Kabarnya, pemuda yang mati di atas bukit itu, disebabkan oleh hantu lelaki tua yang dibunuhnya ...

February 2, 2018
Sastrawan Afrizal Malna dan Bawa Samar Gantang memberi workshop penulisan kreatif di Rumah Belajar Komunitas Mahima, Selasa 30 Oktober 2018
Khas

Mempertanyakan Segalanya – Bersama Afrizal Malna di Rumah Belajar Komunitas Mahima

“Menggunakan metafora yang gagah, semisal kata ‘matahari yang sabar’. Tahu apa kita tentang matahari?” —Afrizal Malna   SEMALAM, Selasa 30 ...

October 31, 2018
Esai

Belajar Ikhlas dari Pertiwi

JIKA alam semesta ini adalah ruang perenungan, sungguh melimpah sumber renungan yang tersaji apik – menampakkan dirinya. Sumber itu tidak ...

March 6, 2019
Esai

Televisi, Riwayatmu Dulu

Adalah John Logie Baird si orang Skot itu yang menemukan dasar-dasar televisi di tahun 1926. Hingga 25 tahun kemudian, temuannya ...

September 27, 2019
Esai

Menarik Vaksin Covid-19 Dari Pusaran Kontroversi

Pandemi Covid-19 terlanjur diselimuti kontroversi sejak kedatangannya. Meski hingga saat ini jumlah penduduk global yang terinfeksi telah mendekati angka 60 ...

November 26, 2020

PERISTIWA

  • All
  • Peristiwa
  • Kilas
  • Khas
  • Perjalanan
  • Persona
  • Acara
Foto : Dok. Pasemetonan Jegeg Bagus Tabanan
Acara

Lomba Tari Bali dan Lomba Busana | Festival Budaya XI Pasemetonan Jegeg Bagus Tabanan

by tatkala
January 20, 2021

ESAI

  • All
  • Esai
  • Opini
  • Kiat
  • Ulasan
ILustrasi tatkala.co / Nana Partha
Esai

KEMUNCULAN SERIRIT DALAM PETA BALI UTARA | Kilas Balik Kemunculan Desa-Desa Bulelang Barat

by Sugi Lanus
January 21, 2021

POPULER

Foto: koleksi penulis

Kisah “Semaya Pati” dari Payangan Gianyar: Cinta Setia hingga Maut Menjemput

February 2, 2018
Istimewa

Tradisi Eka Brata (Amati Lelungan) Akan Melindungi Bali dari Covid-19 – [Petunjuk Pustaka Lontar Warisan Majapahit]

March 26, 2020

tatkala.co mengembangkan jurnalisme warga dan jurnalisme sastra. Berbagi informasi, cerita dan pemikiran dengan sukacita.

KATEGORI

Acara (66) Cerpen (149) Dongeng (10) Esai (1354) Essay (7) Features (5) Fiction (3) Fiksi (2) Hard News (4) Khas (309) Kiat (19) Kilas (192) Opini (471) Peristiwa (83) Perjalanan (53) Persona (6) Poetry (5) Puisi (96) Ulasan (328)

MEDIA SOSIAL

  • Penulis
  • Tentang & Redaksi
  • Kirim Naskah
  • Pedoman Media Siber

Copyright © 2018,BalikuCreative - Premium WordPress.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Peristiwa
    • Kilas
    • Khas
    • Perjalanan
    • Persona
    • Acara
  • Esai
    • Opini
    • Ulasan
    • Kiat
  • Fiksi
    • Cerpen
    • Puisi
    • Dongeng
  • English Column
    • Essay
    • Fiction
    • Poetry
    • Features
  • Hard News
  • Penulis
  • Login
  • Sign Up

Copyright © 2018,BalikuCreative - Premium WordPress.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In